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情绪管理
  • 孩子沉溺网络的真实原因

    网瘾:父母的出发点是对的,但是看待问题的角度和方式错了,有问题的不是网络也不是孩子。改变孩子的想法也错了。需要改变的是父母自己,因为焦虑困扰的是父母。我们做父母的改变了

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  • 青春期女孩逆反心理

    家里的女孩从小到大一直都很乖巧,谁见了都喜欢。可是上了初中后,女孩越来越不听话,还到处跟爸妈对着干,简直像变了个人,这是为什么呢?心理咨询心理专家提醒,女孩的变化是因为

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  • 五种愤怒

    第一种愤怒 当我察觉到,我没有获得我可以或者应该获得的东西;或者是我没有要求、请求我可以或应该要求或请求的事情,我会感到愤怒。 我们会对别人生气,用愤怒来取代行动,

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  • 如何平息你的怒火

    厦门心理咨询网:在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自量,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是

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  • 绝望心理的自救:岳晓东

    人生中会有很多的不如意,最大的不如意会让人绝望,绝望的人把世间的一切看得都灰暗无比。对于绝望,可从生物性、社会性、真实性、虚幻性四个角度出发划分为四种类型:抑郁型绝望、

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  • 看心理专家对于身体疾病的经典解读

    问:肾有问题在说什么?答:害怕。恐惧。胆小。问:怎么调整心态?答:承认自己害怕。 问:肺纤维化在说什么?答:不想活了。问:肺结核呢?答:寻求关注。问:肺癌呢?答:太要强

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  • 适度的考前焦虑有好处-高考特别篇

    2013年高考马上到来了,许多考生和家长会出现不同程度的焦虑。在这里,我想说,适当的考前焦虑情绪并不一定是坏的,不要因为害怕考前焦虑反而出现更多的焦虑。 适当的焦虑

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  • 情绪与健康十忌

    一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、

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  • 轻松减压简易7方法

    在当个社会环境下,每个人都会感到一些压力,以下这些简单的方法可以使你在15分钟内减轻压力,让你的心情归于和谐、平静 1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运

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