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1、当我觉得—— 没有自信，总觉得不如人。我应该这么做——  （1）停止批评和责难自己。《肯定自己，欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。

      我们常说，“莫名的烦恼”，烦恼真的是莫名的吗？很多时候，因为太急于“消灭”烦恼，我们甚至来不及看清楚它长成什么样子，这样使用的种种方法，虽然一时能让“烦恼”这个家伙跑开

     在我们的日常生活中，常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病，甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。  那么，怎样做情绪的主人呢?  1、变不利环境法

      如果将愤怒比做一根手指，面对它时，你是像笑话中所说的那样，指向它人？还是指向自己？不管指向它人还是自己，都会产生伤害性，伤害他人最终会伤害到自己，而伤害自己，也会使他人感觉不舒服

1、辐射定律当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候

      春节长假亲友们聚餐吃饭不会少，点菜更是必要，要想了解一个人的性格，不妨想想饭桌上点菜的几分钟他的表现。有一些人，拿到菜单先把自己爱吃的点上，他们通常性格直爽、做事果断

     我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的，以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素，它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质，含有的生物碱成分

现在很多人在交流上容易出现问题，有的人说话从来不考虑别人的感受，这就是情商低的表现。情商是你在与人交往时的能力表现，情商高的人懂得如何说能让人感到高兴，而不是随便一句话就得罪了人

   找到自己心仪的另一半不是易事。对男性来说，要想成功俘获对方的心，首先要操练自己的“基本功”。美国女性网站“红书”总结了女性看重的10种特质，男性了解后可能有助提升魅力。

     不管是新婚小两口，还是老夫老妻，保持幸福、健康的婚姻都不是一件容易的事。这一点在40岁后尤为明显，因为这个年龄的夫妻面对更多事业、家庭中的挑战