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手机玩太多可能会得抑郁症

来源:互联网      作者:      发布时间:2019-10-12     

       厦门心理咨询网导读:宾厄姆顿大学研究人员调查了182名大学生,根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”,12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题,且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研究人员还发现,女性更容易对手机上瘾。

       美国西北大学的研究人员发现,上述描绘的场景——长时间使用手机+静态的地理位置与心情的沮丧抑郁有强烈联系。该研究同时还发现,心情抑郁的人比起不抑郁的人,使用手机的时间更长。

  行为心理学教授David Mohr在一份陈述中表示,当人们沉浸于手机时,可以避免去思考使自己困扰、痛苦或关系复杂的事情,这是一种逃避性的行为。消沉的人更倾向于回避情绪波动,避免外出——持续的智能手机娱乐被认为可以促进加强这种行为。

  实验参与者共计40人,最终的有效人数为28人。他们首先完成了一份问卷,用以评估他们的情绪抑郁程度。随后,他们同意手机被监视两周。通过GPS,研究人员得以追踪他们的地理位置以及使用手机的时间量。他们凭借收集到的手机使用数据来辨别其主人是否抑郁,准确率高达87%。

  研究人员Sohrob Saeb表示,比起传统方式,手机也许是一种更为可靠的诊断方法。在标准的实践中,病患经常被要求描述自己的症状——用评分(1-10分)的方式为自己的悲伤程度定量。这种方式是机械性的,且并不可靠。反过来,智能手机可以在不被察觉的情况下精准地测量病人的日常活动,为医生的确诊和干预提供有效数据。

  不过我们千万要注意的是:并非长时间使用手机导致抑郁,它们之间仅仅可能存在一定的相关性。相关不等同于因果。研究人员表示,未来的研究方向可能会是鼓励患者改变手机使用行为,试图探究这是否会提升他们的情绪。

       尽管说,长时间使用手机和抑郁症之间现在并没有非常有力的证据证明两者的关系,但是长时间玩手机对我们的身体总是不好的啦~

       让处于信息时代的我们完全弃掉手机,自然是不现实的事情,但是某天我们走在路上,发现周围都是低头族的时候,我们是不是应该反思一下自身呢?

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