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心理生活

向蝴蝶学习五堂课

来源:网络      作者:      发布时间:2019-08-16     

    第一堂课:如果什么都不去改变,那么什么都不会改变。

  为了成形,蝴蝶通过一个被称作“蜕变”的四阶段过程产生,每一阶段都完全依赖着另一阶段。虽然改变有时会让我们感到痛苦,但如果我们不让自己经历这些改变的各个阶段,最后什么都不会改变。我们依旧会呆在原来的形态下,而这会抑制我们飞翔。

  第二堂课:我们吸收的每样东西都将成为新形态的食物和营养。

  在第一个阶段,即“喂养阶段”,毛毛虫的人物就是吃、吃、吃。它为自己注入养料,这些现在吃掉的食物会被储存起来,在以后成虫时得到利用。相信用经历为自己输入营养的过程最终会反馈你的将来——即使这些经历相当具有挑战性。

  第三堂课:摆脱旧模式是必要的。

  毛毛虫逐渐成长后,它“撕裂自己的皮”并4-5次地脱落它。当我们将这个行动看作一次义务性的蜕皮、扩大的过程时,它是多么有价值啊。这样的行动必须不止一次,而是一次又一次地做出。

  第四堂课:孤独提供内在化的空间和时间。

  当毛毛虫成长完成,不再吃东西时,它变为了蛹。由于物种特性,毛毛虫可以将自己悬挂在树枝下,藏在树叶里或者把自己埋在地下。在蜕变期间,我们也许同样需要到“地下”蛰伏,给我们的身体和意识内在化的空间。这个阶段意味深长,并对我们自己的情感和个人的蜕变有重要意义的是,表面上看上去可能没有什么进展,但是,内在却正在发生着巨大的变化。此时存在于毛毛虫体内的特殊细胞正在飞速成长。它们将成为蝴蝶的腿、翅膀、眼睛和其他部位。这个过程可能会持续几周、一个月,甚至更长。

  第五堂课:有时候必须发生一次“分解”,以使重构开始。

  在这个内在快速成长的时期,其实毛毛虫必须得“分解各个部分”或者“溶解”,以成为另一形态。如果我们把这个过程和一些生活的蜕变联系起来,它实际上意味着我们的身体需要一次妥协,或一次进入此过程的比喻性的“融化”。然而,这个放弃一些东西以抓住另一些东西的过程,实际上意味着一段时间内,我们也许会感到我们没有抓住任何东西。在不确定时,我们也许不能有意识鉴定出自己身上在发生着什么,但我们的身体会感受到变化,同时会有一系列情感反应。通过调查毛毛虫为了重构而分解自己的身体的过程,作为一个比喻,这也许为这些不确定的感受提供了一些指导,将此看作是蜕变过程中的正常而重要的过程。

  在蜕变的时间里,善待自己。你的身体正在经历一次新的感官体验。反思这五堂课,我们可以继续从蜕变的过程中学习,这也许可以引导我们进行令我们满意的、在新的一年里,进入新“形态”的转变。

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